• Czuję się bezradny wobec codziennych spraw i problemów.

• Przeżywam niepowodzenia i komplikacje w życiu zawodowym i osobistym.

• Często towarzyszy mi niepokój, złość, uczucie samotności, depresja.

• Nie umiem przerwać błędnego koła autodestrukcyjnych zachowań (problemy z jedzeniem, alkohol, hazard, niszczące związki).

• Byłem w związkach, w których czułem się wykorzystywany/a emocjonalnie lub fizycznie i które nie spełniały moich podstawowych potrzeb a mimo to nie umiałem ich zakończyć.

• Boję się opuszczenia przez bliskie mi osoby, kiedy będę wyrażać odmienne zdanie, dbać o własne potrzeby, stawiać granice i oczekiwać czegoś od nich.

• Mam kłopot z proszeniem o wsparcie i korzystaniem z pomocy innych.

• W ostatnim czasie przeważnie czuję się smutny i nieszczęśliwy.

• Moje wcześniejsze zainteresowania obecnie nie dają mi większej przyjemności.

• Czuję się bezwartościowy i nadmiernie krytycznie siebie oceniam.

• Doświadczam ekstremalnej huśtawki nastroju, od smutku do euforii bez wyraźnego powodu.

• Czuję ciągłą irytację i rozdrażnienie.

• Prześladują mnie natrętne myśli, powtarzam wielokrotnie te same czynności jak mycie rąk, liczenie kafelków itp.

• Mam poczucie, że mój lęk jest nadmierny, nieracjonalny i nieuzasadniony.

• Doświadczyłem bardzo dużego lęku z biciem serca, poceniem się i innymi symptomami fizycznymi.

• Mam problemy w sferze intymnej, moje życie seksualne nie sprawia mi satysfakcji.

• Cierpię z powodu chorób, które medycyna określa mianem psychosomatycznych jak nadciśnienie, cukrzyca, astma, nadczynność tarczycy, otyłość czy różnego rodzaju alergie.

• Miewam koszmarne sny, które wywołują we mnie lęk, cierpię na bezsenność.

• Prześladują mnie poczucia winy i wstydu, dla których nie zawsze znajduję uzasadnienie.

• Mam poczucie, że moje problemy są związane z trudną i bolesną przeszłością, w jakiej dorastałem.

• Chciałbym lepiej rozumieć siebie, poznać swoją wewnętrzną rzeczywistość, by móc rozwiązywać konflikty, realizować własne możliwości i rozwijać się.

• Chciałbym umieć się bawić i cieszyć życiem.

• Chciałbym mądrze kochać swoich bliskich.

Korzystając z psychoterapii, możesz lepiej radzić sobie ze sobą i innymi ludźmi w otaczającym świecie, usunąć dręczące objawy oraz pełniej i mądrzej żyć.